Algemene schaatstechniek

Techniek van de schaasts

1Wat is een ronding?

De ronding gaat over de rondheid van de onderkant van de schaats. De mate van rondheid wordt aangeduid met meters. Een ronding van 21 meter betekend een denkbeeldig cirkel met een straal van 21 meter(of diameter van 42 meter). Als de schaats precies op 21 meter is geslepen past de schaats precies aan de binnenkant van deze cirkel.

Voornamelijk wordt een ronding gebruikt om de schaats te sturen en bepaald daarnaast ook de mate van druk tijdens de afzetfase.

Sturing: De ronding stelt je in staat om tijdens afzetfase  de schaats weer naar binnen toe te sturen. Hierdoor wordt de afzetfase verlengt. Wanneer je ijzers helemaal vlak zouden zijn, schaats je een rechte lijn en zou je weer snel bij moeten halen.

Druk: De ronding bepaald de mate van druk. Je kunt de ronding beschouwing als een versnelling op een fiets. Bij een zware of lage versnelling krijg je de trappers lastig of langzaam rond. Bij een hoge of lichte versnelling gaat het juist heel makkelijk. Met de ronding heb je dus maar 1* versnelling. Dit moet goed afgesteld zijn bij je snelheid die je wil schaatsen en  die even kan vast kan houden.

*=Let op: De flexibiliteit van je buis, je gewicht en techniek kan invloed hebben op je ronding.

2Wat is de ideale ronding?
Normaal gesproken is de ronding 21 of 23 meter. Maar hangt af van vele factoren, zoals type rijder(sprinter, langeafstandrijder), schaatstechniek, snelheid, gewicht schaatser, type ijzers/buizen en lengte daarvan, et cetera. Dit hangt af van je persoonlijke voorkeur en is dus afhankelijk van bovenstaande voorkeuren. Er kan technisch gesteld worden: Hoe kleiner het getal = hoe meer of eerder de schaats instuurt. Hoe groter het getal = hoe minder of langzamer de schaats instuurt.
3Heb ik een bending in mijn schaatsijzers nodig?
Over het algemeen dienen de ijzers vooral recht te zijn. ben je gevallen of wiebelen ze veel tijdens het schaatsen? Laat ze even nakijken bij de lokale schaatswinkel. Note: Wanneer je vrij snel schaatst en/of je hebt vrij flexibele buizen, dan kun je een bending overwegen. ga hiervoor naar de specilist.
4De schaatsen piepen als ik rem of neerzet. Hoe kan dat?
Het piepen ontstaat door een combinatie van factoren, waaronder "droog" ijs. Dit is ijs dat zeer koud is, waardoor er weinig tot geen smeltwater ontstaat tussen het schaatsijzer en het ijs. Daarnaast kan het worden veroorzaakt door schaatsijzers met onregelmatigheden of die mat zijn geslepen. Door je schaatsijzers professioneel te laten slijpen, minimaliseer je deze onregelmatigheden en daarmee het piepen. Ook de techniek speelt een rol: de kracht waarmee je je schaatsen neerzet en de hoek waarin je remt, kunnen bijdragen aan dit geluid.
5Ik blijf "plakken" aan het ijs. hoe kan dat?
wanneer je het gevoel hebt dat je blijft plakken aan het ijs, heeft dat vaak te maken met een te vlakke ronding. Wanneer je je ronding ronder maakt, zou het 'plakken' niet meer optreden.
6ik heb te veel druk of ik kan de druk niet weg drukken.
Dit heeft te maken met 2 oorzaken. Ten eerste te weinig spierkracht die benodigd is om het ijzer weg te drukken. Dit kan ook bijvoorbeeld als je verzuurt bent of gewoon een slechte dag hebt. Dit kan ook te maken hebben met een te ronde ronding om er iets vlakker te maken. wordt je afzet ook langer, waardoor je meer tijd krijgt en je krachten kunt verdelen.
7Sample question
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Mauris eu massa orci.
Mauris accumsan venenatis

Aliquam ac dui vel dui vulputate consectetur. Mauris accumsan, massa non consectetur condimentum, diam arcu tristique nibh, nec egestas diam elit at nulla. Suspendisse potenti. In non lacinia risus, ac tempor ipsum. Phasellus venenatis leo eu semper varius. Maecenas sit amet molestie leo. Morbi vitae urna mauris. Nulla nec tortor vitae eros iaculis:

Quisque lorem tortor fringilla sed

Aliquam ac dui vel dui vulputate consectetur. Mauris accumsan, massa non consectetur condimentum, diam arcu tristique nibh, nec egestas diam elit at nulla. Suspendisse potenti. In non lacinia risus, ac tempor ipsum. Phasellus venenatis leo eu semper varius. Maecenas sit amet molestie leo. Morbi vitae urna mauris. Nulla nec tortor vitae eros iaculis:

Nulla imperdiet sit amet magna

Aliquam ac dui vel dui vulputate consectetur. Mauris accumsan, massa non consectetur condimentum, diam arcu tristique nibh, nec egestas diam elit at nulla. Suspendisse potenti. In non lacinia risus, ac tempor ipsum. Phasellus venenatis leo eu semper varius. Maecenas sit amet molestie leo. Morbi vitae urna mauris. Nulla nec tortor vitae eros iaculis:

Cum sociis natoque penatibus

Aliquam ac dui vel dui vulputate consectetur. Mauris accumsan, massa non consectetur condimentum, diam arcu tristique nibh, nec egestas diam elit at nulla. Suspendisse potenti. In non lacinia risus, ac tempor ipsum. Phasellus venenatis leo eu semper varius. Maecenas sit amet molestie leo. Morbi vitae urna mauris. Nulla nec tortor vitae eros iaculis:

Quisque cursus et porttitor risus

Aliquam ac dui vel dui vulputate consectetur. Mauris accumsan, massa non consectetur condimentum, diam arcu tristique nibh, nec egestas diam elit at nulla. Suspendisse potenti. In non lacinia risus, ac tempor ipsum. Phasellus venenatis leo eu semper varius. Maecenas sit amet molestie leo. Morbi vitae urna mauris. Nulla nec tortor vitae eros iaculis:

Main courses

Proin gravida gravida

Lorem ipsum dolor sit amet purus vitae libero lacinia accumsan vitae, dapibus et, tincidunt at, vulputate at sit amet purus vitae.

$23

Mauris pellentesque

Lorem ipsum dolor sit amet purus vitae libero lacinia accumsan vitae, dapibus et, tincidunt at, vulputate at sit amet purus vitae.

$12

Maecenas sapien

Lorem ipsum dolor sit amet purus vitae libero lacinia accumsan vitae, dapibus et, tincidunt at, vulputate at sit amet purus vitae.

$5
 

Quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequ n voluptate velit esse

1

Mauris rhoncus orci in imperdiet placerat. Vestibulum euismod nisl suscipit ligula volutpat, a feugiat urna maximus. Cras massa nibh, tincidunt ut eros a, vulputate consequat odio. Vestibulum vehicula tempor nulla, sed hendrerit urna interdum in.


2

Hac netus nibh eu tincidunt aliquet bibendum netus consectetur tellus libero at nec lectus ultricies tristique lacus facilisis euismod est pharetra quisque eu nulla.


3

Curae tellus ornare tincidunt amet non tempus pulvinar adipiscing habitasse felis condimentum sem cubilia amet.


4

Ligula sapien donec sollicitudin felis cras id amet ante hendrerit himenaeos suscipit quisque sollicitudin aliquam dolor ad porttitor nostra erat sociosqu sollicitudin ullamcorper erat.


Mauris rhoncus orci in imperdiet placerat. Vestibulum euismod nisl suscipit ligula volutpat, a feugiat urna maximus. Cras massa nibh, tincidunt ut eros a, vulputate consequat odio